Молния!
Главная / Культура / Японцы-долгожители

Японцы-долгожители

gy99iimmПарадокс — японцы работают гораздо больше европейцев, и при этом живут в среднем на десять лет дольше. Почему так? Почему японцы живут в  среднем 85 лет! Много вы встречали восьмидесятипятилетних людей на своем веку?

Вообще-то ответ лежит на поверхности — вся загадка в питании. Вот мы что едим? Полуфабрикаты всякие, готовим их них или прямо так. Загадочные копченые изделия, непонятные по составы пельмени, котлеты, колбасу и так далее.

Нормальный японец выкинул бы это все не разбирая в мусорку и был бы прав. Обычные японцы любят все свежее, даже если это рыба из магазина, ей должно быть не более двух дней. Второй нюанс — система готовки пищи. Все должно быть полусырым или опять-таки совсем сырым.

Ну и третий момент — рис.  но не тот, что в наших магазинах, а другой — неочищенный. В таком рисе гораздо больше полезных веществ, чем в том, что у нас продается.

Есть мнение, что продолжительность жизни зависит и от того как много или мало употребляет человек красного мяса. Чем больше его ешь, тем жизнь короче. Я эту теорию читал и без связки с японцами-долгожителями и, в принципе, что-то в ней есть. Если красное мясо идет в паре с алкоголем, то в организме происходят процессы, способствующие его старению.

Японцам же красное мясо заменяют морепродукты, а там йод, морская соль и так далее.

Еще можно обратить внимание на количество потребляемых японцами овощей в год. И не только количество, но и разнообразие. В среде японцев популярно вегетарианство. Еще стоит заметить что в японской кулинарии почти полностью отсутствую молочные продукты, вот тебе и польза молока и йогурта!6bmijqgc

В Японии весьма развито сельское хозяйство — крестьяне покупают лицензию, дающую право им торговать овощами. Любой их товар маркируется специальным знаком, так что можно будет легко отследить кто конкретно вырастил тот или иной овощ.

В течение дня японцы пьют много воды, что предотвращает обезвоживание и зеленого чая, который вымывает из организма лишнее железо. Вы знали, что избыток железа способствует старению, ну так в красном мясе железа полно, а от красного мяса как раз-таки и стареют быстрее.

Японцы не любят захламлять квартиры. Свободное пространство в жилище ведь тоже влияет на самочувствие и общий тонус. У японцев нет чувства лидерства, они не лезут как американцы в глаза и не кричал -Я! Я! Я придумал!

Кромке того японцы любят путешествовать, а что это как не самый эффективный вид отдыха? Да, они много работают, но в отпуске не валяются бессмысленно на диване и не пялятся в телевизор. В городах много парков, куда можно отправиться на прогулку. Ни тебе музыки, ни соцсетей в мобильнике, просто побудь на природе!

Ну и есть уж попал на больничный, то болеют японцы потихоньку, а лечатся на всю катушку. то есть не позволяют себе раскиснуть, затянуть болезнь и уж тем более не дают ей перейти в хроническую форму. В больницах Японии практически нет очередей.

Что есть еще...

Топ самых странных субкультур Японии

Если раньше Япония славилась своим глубоким символизмом, присутствующим как в кимоно, так и в чайной …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *